Dieta adaptada a la ortodoncia

Si os han puesto hace poco la ortodoncia os habréis dado cuenta de que hay que adaptar la dieta en momentos puntuales donde nuestros dientes van a ser incapaces de masticar. Tanto la textura como la consistencia de los alimentos va a cambiar en la dieta adaptada a la ortodoncia para mitigar el dolor y para evitar que ciertos alimentos se nos peguen a los brackets.

Adaptar la dieta a la ortodoncia significa básicamente hacer una dieta de fácil masticación, que va a consistir en alimentos poco traumáticos para nuestra dentadura o musculatura bucal, de textura y consistencia suave y que prácticamente se nos desharán en la boca. Una primera pauta es introducir comidas a modo de puré, donde los alimentos van triturados y sólo tenemos que tragar. Esto viene muy bien sobre todo en los primeros días de ortodoncia, donde el dolor es más intenso y puede haber aparición de llagas.

Existen Remedios caseros para evitar las llagas en la boca:

- Un remedio natural consiste en colocar sobre la llaga, con un bastón de algodón, un poquito de azúcar de leche la cual se puede adquirir en las farmacias botánicas..

- Enjuagar la boca con 10 ó 15 g de hojas y tallos de zarzamora los cuales serán  introducidos en el agua hirviendo, se tapará el recipiente y se deberá reposar 10 minutos, a modo de infusión.

- Enjuagar la boca con un compuesto de agua y sal marina o una cucharada de bicarbonato  sódico disuelta.

Entre otros tantos remedios.

Para evitar esta tendencia a las llagas por culpa de las ortodoncias clínicas dentales están ahora con la nueva ortodoncia invisible. Tenemos por ejemplo la clínica Coped, donde la ortodoncia invisible Mallorca es una de la que mas están utilizando.

Enebro

Se trata de un arbusto o árbol que se desarrolla principalmente en áreas calcáreas y que se puede encontrar en bosques y entre brezos o matorrales.

Se utilizan las bayas secas principalmente contra el reuma. Masticar 1 baya a la mañana, 1 baya al mediodía y 1 baya a noche… El segundo día sube a 2 bayas cada toma, el tercero a 3… hasta llegar a tomar 15 bayas por toma (45 bayas al día).  Después disminuir hasta llegar a una vaya por toma. El tratamiento dura un mes.
Como infusión se puede tomar para problemas de riñón,  vejiga  e hidropesía.
Se pueden hacer preparados con alcohol para los dolores reumáticos.
Frutos y planta se usan en ensaladas y en la preparación de venado, cordero y ternera asados. También es bueno esta madera para realizar el ahumado de jamón, bacón y otras carnes.

Grama del Norte

o Grama de las boticas. Esta hierba se puede encontrar en terrenos baldíos y en los caminos, siendo un mala hierba a exterminar en huertas y campos. Se recolecta de julio a septiembre la planta entera pudiéndose usar fresca o seca.

Aunque en homeopatía se usa solo el rizoma yo la he usado entera, picada en trocitos una vez seca. Tomar dos o tres tacitas de infusión al día es bueno contra catarros bronquiales, reuma, cistitis, y trastornos de la piel. También para purificar la sangre y regular el metabolismo.

Bebe atragantado

Como padre de familia que soy, siempre estoy preocupado de los peligros que pueden correr mis hijos. Una de esas preocupaciones esta relacionada con el atragantamiento del bebe. ¿Que debo hacer si mi bebe se atraganta y deja de respirar?

Siguiendo con la difusión de primeros auxilios y respondiendo a esta duda difundo este vídeo que explica muy claro que es lo que hay que hacer.

Aguileña

Planta muy común en bosques, monte bajo y prados que se recoge entre junio y julio. Se usa la planta fresca en el momento de la floración.

Tomar tres tacitas de infusión al día contra problemas de la menopausia, irritaciones crónicas de la piel y disturbios del hígado y la vesícula biliar. Para preparar la infusión poner 2 cucharaditas de café por taza de agua.

Polipodio

Se trata de un pequeño helecho con rizoma rastrero cuyas hojas pueden llegar a tener medio metro y crecen en el suelo del bosque, rocas y paredes; zonas húmedas y sombrías. Se recogen sus rizomas entre marzo y abril o septiembre y octubre. Se limpian y eliminan sus raíces y se deja secar al sol. Después se puede cortar en triturar o moler.

Tomar una infusión: 1 cucharadita por taza de agua, de tres a cinco veces al día, contra el catarro, dolores menstruales, lombrices intestinales, restriñimiento y problemas biliares.

Primeros Auxilios

Debemos estar preparados por si en alguna ocasión una vida llega a depender de nuestras manos. Por ello creo que es importante divulgar todo lo que se conoce como Primeros Auxilios. Así pues, iré incluyendo vídeos que muestran las diferentes maniobras y formas en que debemos actuar. Empezaremos con este que trata sobre el y atragantamiento y la maniobra de Heimlich y sobre la reanimación boca a boca.

El pino (silvestre, albar, bermejo, royal...)

Entre abril y mayo se pueden recoger  los vástagos (ramitas) jóvenes y secarlos a la sombra.

Para el baño, macerar durante un día 4 puñados de ramitas secas o frescas en un litro de agua, hervir durante un minuto o dos y dejar reposar media hora. Este agua colada se añade a la del baño y va muy bien contra la fatiga, nervios, insomnio, heridas con difícil cicatrización, piel irritada y problemas circulatorios.
Para hacer vahos, hervir lentamente 4 puñados de ramitasa en 2 litros de agua durante 5-10 minutos.  Sus vahos van bien contra el catarro bronquial, asma y nariz tapada.
Como infusión se recomienda contra el catarro bronquial, dolor artrítico y reumático.

La Coca-Cola: el Veneno Refrescante

Si, amigos, esta es un vídeo que expresa claramente lo que opino de esta bebida... Una bebida que lo mejor que hace es desatascar tornillos, tuercas y demás piezas oxidadas. Imagínate lo que hace en tu interior.

Culantrillo (de pozo)

Delicado helecho que crece en pozos, muros, rocas y acantilados cercanos al agua o al mar. No equivocar con otra planta que es el culantrillo menor (que no se le parece...)

Recolectar toda la planta a finales de verano, agosto y septiembre. Una tacita diaria en infusión irá bien contra la tos y la bronquitis. También es estimulante de la menstruación. Mejores resultados usando la planta aun fresca.

Osakidetza Orain

El Servicio Vasco de Salud pone en marcha varios servicios on-line. Revisalos por si te interesa...

http://www.osakidetza.euskadi.net/

Lengua de ciervo (escolopendra)

Tipo de helecho que se recoje entre mayo y octubre en bosques, paredes, arroyos y rocas en zonas húmedas y umbrías.

Los frondes frescos o secos se utilizan en infusión contra trastornos del intestino, diarreas, bronquitis y disturbios de hígado y bazo.

Helecho común

Esta planta se encuentra en antiguas zonas de pastoreo, prados, praderas, bosques, brezales y suelos ácidos. Solo se emplean con fines culinarios los vástagos jóvenes, aún sin abrir, de 5 a 20 cms de largos, y solo ocasionalmente. No se recomienda consumir de forma continuada.

Escaldarlos, quitar las escamas y pelarlos. Después hervirlos con un poco de sal. Servirlos con mantequilla, o salsa a su gusto…

Cola de Caballo

Esta planta la puedes encontrar en la Cornisa Cantábrica, Pirineos y Cataluña principalmente, en terrenos baldíos,  esquinas de los caminos, setos, campos y terrenos cultivables.
Se recoge entre julio y agosto la planta verde y estéril. Dejar secar a la sombra y conservar en lugar seco y ventilado, aunque yo lo pico todo y lo guardo en frasco de cristal.

Tomar 2-3 tacitas al día contra los dolores reumáticos, miembros hinchados y tos crónica.  En el agua de baño se puede añadir una decocción de 500 gramos de la planta hervida en 5 litros de agua,  contra los sabañones y la mala circulación de la sangre.
Si las encías sangran puedes hacer enjuagues bucales y con el tallo freco puedes cepillarte los dientes.



Licopodio

Se trata de una planta vascular que se puede recolectar de junio a septiembre en brezales, bosques de coníferas y pastos de montaña, en los montes del Cantábrico y Pirineos principalmente.

Se emplean sus esporas de forma externa contra la irritación de la piel y como antiinflamatorio. Recoger los conillos y dejarlos secar sobre un papel hasta que las esporas se desprendan. Guardar estas en lugar seco y oscuro.

Pomadas de Caléndula y de Saúco

Pomada de caléndula (Calendula officinalis).Ingredientes:
1 litro de aceite de oliva,
300 gramos de flores de caléndula frescas,
125 gramos de cera virgen.
Elaboración: Hacer una cocción lenta de las flores en el aceite durante una hora a fuego muy lento (40-50º C) sin tapa para que se evapore el agua. Sacar las flores y dejarlas enfriar. Mientras tanto, poner la cera en el aceite para que se deshaga. Cuando las flores están frías se exprimen en una tela de algodón, y se añade el jugo al aceite. Una vez desecha la cera se pasa por tamiz y se pone todo en tarros pequeños, que una vez enfriados se cierran, se etiquetan y se protegen de la luz, el calor y la humedad.
Pomada de saúco (Sambucus nigra).Ingredientes:
1 litro de aceite de oliva,
250 gramos de corteza fresca de saúco (de ramas jóvenes),
125 gramos de cera virgen.
Elaboración: Igual que la de caléndula.

Agua contra Coca-cola

Este es uno de tantos mensajes que circulan por Internet pero que no tiene desperdicio. Leerlo y, si se atreven, hagan algunas pruebas si no te lo crees.
EL AGUA

Un vaso de agua corta la sensación de apetito durante la noche, a casi el 100% de las personas que hacen régimen. Es lo que muestra un estudio de la Universidad de Washington.

La falta de agua es el factor nº. 1 de la causa de fatiga durante el día.

Estudios preliminares indican que de 8 a 10 vasos de agua por día, podrían aliviar significativamente los dolores en la espalda y articulaciones en el 80% de las personas, que sufren de estos males.

Una mera reducción del 2% del agua en el cuerpo humano, puede provocar incoherencia en la memoria a corto plazo, problemas con matemáticas y dificultad en focalizar una pantalla de ordenador o una página impresa.

Beber 5 vasos de agua por día, disminuye el riesgo de cáncer de colon en un 45%, puede disminuir el riesgo de cáncer de mama en 79% y en el 50% la probabilidad de desarrollar cáncer de vejiga.

¿Está usted bebiendo la cantidad de agua que debería, todos los días?

LA COCA-COLA

En muchos estados, de los EUA, las patrullas de carreteras cargan dos galones de Coca-Cola, para usarlos en la limpieza de la sangre en la carretera, después de un accidente.

Si usted pone un hueso en un recipiente con Coca-Cola, éste se disolverá en dos días.

Para limpiar los baños: Vacíe una lata de Coca-Cola dentro de la taza del sanitario y dejarla por una hora. Luego descargue la cisterna.El ácido cítrico en la Coca-Cola remueve manchas en la loza.

Para limpiar puntos de óxido de los parachoques cromados de los automóviles, friegue el parachoques con un pedazo de papel de aluminio mojado con Coca-Cola.

Para limpiar la corrosión de los terminales de las baterías de los automóviles, vacíe una lata de Coca-Cola sobre los terminales y deje efervescer sobre la corrosión.

Para soltar un tornillo atrancado por corrosión, aplique un paño empapado con Coca-Cola sobre el tornillo oxidado durante varios minutos. Para quitar las manchas de grasa de la ropa, ponga el contenido de una lata de Coca-Cola dentro de la máquina con la ropa y añadale detergente. La Coca-Cola ayudará a quitar las manchas de grasa.

La Coca-Cola también ayuda a limpiar el empañamiento del parabrisas de su automóvil.

Para su información: El ingrediente activo en la Coca-Cola es el ácido fosfórico. Su PH es 2,8. Disuelve una uña en cuatro días.

El ácido fosfórico también roba el cálcio de los huesos y es el mayor contribuyente para el aumento de la osteoporosis. Hace algunos años, hicieron una investigación en Alemania para detectar el por qué de la aparición de la osteoporosis en niños a partir de 10 años (preadolescentes). Resultado: Exceso de Coca-Cola, por falta de información de los padres.

Para transportar los envases con Coca-Cola, los camiones comerciales son identificados con el aviso de Material Peligroso, que es reservado para el transporte de materiales altamente corrosivos.

Un detalle más: La Coca Light ha sido considerada por algunos médicos e investigadores, como bomba de efecto retardado, por causa de la combinación Coca + Aspartame, sospechoso de causar lupus y enfermedades degenerativas del sistema nervioso.

No olvide reenviar este mensaje a sus amigos, ellos y sus hijos se lo agradecerán.

Crema de Verbena

Se trata de una pomada excelente para la cura de granos infectados o difíciles de eliminar, heridas infectadas, herpes, heridas varicosas, extracción de elementos clavados bajo la piel...

Para hacerla se necesita aproximadamente:
1 litro de aceite
100 grs. de llantén
250 grs. de verbena
4 dientes de ajo
50 grs. de jabón
125 grs. de cera virgen

Estando todo limpio poner a hervir en el aceite, bien picados, el llantén, los ajos y la verbena, durante unos 5 minutos. Filtrar el aceite y en ella derretir el jabón y la cera virgen removiendo lentamente. Una vez todo derretido verter en tarritos y dejar enfriar. Si queda muy duro hay que añadir aceite, si queda muy blando añadir mas cera virgen, según vuestro gusto.

Para aplicar, colocar sobre ej grano o la herida infectada directamente y tapar con una gasa. Dejar que actúe toda la noche. En varias aplicaciones ira sacando las impurezas de debajo de la piel.

Nota importante: Cuidado, la verbena es una planta muy potente. Aplicar en muy poca extension de la piel, solo en la zona de la herida o grano. No aplicar en zonas amplias ni en zonas de mucosas...

Os recuerdo que la verbena también se usa en emplastos en el pecho, contra catarros y demas, pero un uso inadecuado puede cauar incluso la muerte. Esta crema no es para usar como emplastos en el pecho. En caso de dudas es mejor preguntar primero.