La Hipertensión

Una de las preguntas más recurrentes que me hacen es la de como bajar la presión sanguínea. La verdad es que la hipertensión o tensión alta es una de las causas más frecuentes de llevar al cuerpo humano a sufrir graves desequilibrios e incluso la muerte. Algunos la llaman la asesina silenciosa… La primera recomendación es volver a la vida sana y saludable, dejar el alcohol, tabaco, café, carnes, grasas y sal. Hacer un poco de suave ejercicio también es recomendable.

Ante todo, recuerda: si tienes problemas de hipertensión visita a tu medico con urgencia, no lo dejes para mañana.

Aquí voy a comentaros dos remedios naturales que ayudan a disminuir la tensión: la flor del Espino Albar y el Ajo. Vamos con el primero.

La flor del Espino Albar: Sus flores se recogen entre los meses de abril y mayo. Tomar tres infusiones al día con flores secas o frescas. 1 cucharadita de café por taza de agua. Hay que tomar como mínimo durante dos o tres semanas. 

Más información en http://mibotika.blogspot.com/2013/11/el-espino-albar.html

El Ajo: Come un ajo al levantarte y otro al acostarte por un par de semanas como mínimo. Lo mejor comerlos frescos, pero si te resulta difícil puedes mezclarlo con un poco de ensalada, menestra, pescado… 

Mas información en http://mibotika.blogspot.com/2011/11/la-cura-del-ajo.html

Celidonia o Planta del Yodo

También llamada Golondrinera y Verruguera, es una planta que se recoge entre mayo y agosto para secar pero fresca se puede usar todo el año. La encontraremos cerca de tapias, escombreras, muros, setos, paredes, árboles, casas y caminos. Para recogerla usar guantes pues el pigmento de su savia es difícil de eliminar. Para secar la planta siempre en lugar cálido y sombreado.

Foto de Frank Vincentz  (Wikimedia Commons)

En infusión tomar máximo media cucharada de sopera de la hierba seca por litro de agua. Va bien contra la bronquitis, el asma, los dolor de estómago, indigestiones y cálculos biliares. Cuidado, una dosis mayor puede ser dañina.  Se trata de una planta tóxica en su totalidad y no debe tomarse sola ni en dosis más altas ni durante tiempo prolongado.

En verde se usa su savia de forma externa para cerrar heridas y quitar verrugas, callos y tumores. Aplicar el jugo solamente en la zona a curar. Dada la toxicidad de esta planta y la causticidad de su jugo puede causar dermatitis, sobre todo su savia.

Gordolobo

El gordolobo o verbasco es una planta fácil de reconocer que la puedes encontrar en cualquier terreno baldío,  orillas de caminos, vías de tren y montes soleados y secos. Hay que recoger la flor sin el cáliz entre julio y septiembre y dejar secar rápidamente a la sombra. También se puede usar la planta entera fresca después de la floración.

Tomar una infusión con sus flores tres veces al día es muy bueno para la tos, la bronquitis y las irritaciones de garganta. Para desinfectar las heridas también se puede usar el agua después de cocer la planta entera o bien solo sus flores.

El Lúpulo

Entre setos y matorrales, en los meses veraniegos de julio, agosto y septiembre, podemos recoger las florescencias de esta planta para tratar multitud de dolencias. Usaremos las flores hembras  y el lupulino, el polvo granular o resina que segregan las flores.

Si bien, la mayoría conoce el lúpulo como un ingrediente básico para elaborar la cerveza, sorprende saber que pertenece la familia de las cannabináceas, aunque es completamente inofensivo y no tiene el poder narcotizante del cannabis.

Tomar una infusión antes de las comidas va bien para combatir el insomnio, la inquietud,  la ansiedad, la fatiga, el estrés y los desórdenes cardiacos  y estomacales producidos por los nervios. Un remedio muy popular contra el insomnio es llenar la almohada de flores de lúpulo. Es muy relajante y  libera la tensión muscular. La infusión va bien, además, para la menopausia, los sofocos, la enuresis nocturna, el dolor de cabeza, la migraña, las menstruaciones dolorosas, el exceso de apetito sexual, la eyaculación precoz y la espermatorrea. También sirve como tónico estomacal y  puede favorecer el crecimiento del pecho femenino.

Las hojas jóvenes y puntas de los brotes se pueden añadir a las ensaladas. Los brotes también se pueden cocer en agua con sal y usar como verduras una vez escurridos.

El tomillo

Se recoge entre julio y agosto la planta en flor y se puede usar fresca o secada a la sombra. La podemos encontrar en brezales, suelos arenosos o herbáceos de clima seco. 

Además de sus propiedades culinarias, esta hierba en infusión va bien contra la tos, las bronquitis con sus variantes y disminuye las secreciones nasales. El tomillo también va bien contra los problemas estomacales e intestinales como el vientre hinchado, la aerofagia y la diarrea. Es estimulante y antivírico especialmente en la prevención de las recidivas del herpes zóster.  Tomar 3 infusiones al día de 2-3 cucharaditas de café por taza de agua. Hervir y dejar reposar 5 minutos.

La Malva

A lo largo de caminos, en el campo abierto, en los márgenes de los bosques y en terrenos baldíos se pueden recolectar, entre abril y junio, las hojas de esta planta cuyas propiedades me recuerdan a la saponaria. En estos mismos terrenos e incluso en zonas cultivadas, entre junio y septiembre, también se puede recolectar las hojas de su familiar menor, la malva enana. Ambas tienen las mismas propiedades. 

Malva Silvestre (commons.wikimedia.org)

Dejar secar sus hojas antes de almacenar. Un puñado de estas hojas por litro de agua se puede cocer durante 3 o 4 minutos y tras colar añadir al agua del baño. Esto va bien para problemas de accesos, pequeñas quemaduras, eczemas y problemas de la piel. También se puede aplicar con paños húmedos.

2 cucharaditas de café por taza de agua, como infusión, va bien para la faringitis, laringitis, catarro, bronquitis, gastritis y eczemas.

Malva Enana (ca.wikipedia.org)

Las hojas y brotes jóvenes son comestibles y se pueden preparar en guisos, ensaladas y sopas.

El lavado nasal

Llega el invierno y ya estamos con los catarros, constipados, mocos y narices atascadas. Lo más recomendable es hacerse diariamente una buena limpieza nasal. Para ello en la farmacia podemos encontrar desde sueros fisiológicos hasta aguas de mar isotónicas (Rhinomer, Rinasal, Sterimar, Fluirespira…) e hipertónicas (Sinomarín, Nasalmer…)

Personalmente creo que comprar estos productos para la limpieza nasal es tirar el dinero. Todo lo que necesitas es un vaso de agua del grifo y una cucharadita (la más pequeñas) de sal. Disuelves bien la sal en el agua y ya está… Que lo quieres más fuerte, echa más sal. Que lo quieres más suave, menos sal.

Para administrar uso dos modos. Para los sensibles, sobre todo los niños, tumbarse boca arriba, dejar caer unas gotas en los orificios nasales y dejar que se introduzcan por gravedad. En adultos puede hacerse el método rápido pero hay que estar acostumbrado, aspirar suavemente por la nariz el agua salada del vaso.